飛檐走壁，飛沙走石，

　　天下武功唯快不破，

　　可在中國(guó)有一種“太極拳”，

　　偏偏像是開(kāi)了慢動(dòng)作。

　　太極拳講究以靜制動(dòng)，順勢(shì)而為。

　　注重意念的修煉，

　　動(dòng)作柔和、輕靈，

　　一招一式都是動(dòng)與靜、虛與實(shí)的結(jié)合。

　　站樁，積累松沉之內(nèi)力，

　　推手，外現(xiàn)剛?cè)嶂畾鈩拧?/p>

　　時(shí)常練習(xí)還有修身養(yǎng)性、

　　強(qiáng)身健體的效果。

　　太極拳歷史悠久，有著豐厚的文化底蘊(yùn)。

　　拳為骨，道為心。

　　據(jù)古書記載，

　　“太”意思是大，“極”意思是開(kāi)始和頂點(diǎn)。

　　“太極”就是產(chǎn)生萬(wàn)物的至高本源。

　　拳術(shù)和太極說(shuō)的結(jié)合，

　　逐步形成了太極拳術(shù)。

　　民間流傳著無(wú)數(shù)關(guān)于太極拳的傳說(shuō)故事。

　　在金庸先生的《倚天屠龍記》中，

　　太極大師張三豐在傳授武藝時(shí)，

　　告誡徒兒不需拘泥于招式，

　　只要細(xì)細(xì)領(lǐng)會(huì)其中內(nèi)涵，

　　看似隨意出擊，實(shí)則自成章法，

　　無(wú)招勝有招，

　　體現(xiàn)的是中國(guó)的武術(shù)哲學(xué)。

　　太極拳追求的是人與自然的高度協(xié)調(diào)。

　　一推一進(jìn)之間，

　　是從容恬淡的氣韻風(fēng)度，

　　一招一式之下，

　　是生生不息的人生體悟。

　　讓我們跟著太極師傅一起，

　　放松身心，氣沉丹田，

　　感受太極拳的魅力吧。

　　中國(guó)新聞網(wǎng)與中國(guó)傳媒大學(xué)聯(lián)合出品

　　出品人：俞嵐

　　總策劃：胡芳 孟群

　　制片人：秦瑜明 吳慶才 齊彬

　　編創(chuàng)指導(dǎo)：白曉晴 周曉萌 孫洪亮 王婧雯 趙希婧

　　編創(chuàng)團(tuán)隊(duì)：李怡瀅 曹航宇 徐遠(yuǎn)在 吳夢(mèng)涵 周迅 陳晨 葉錦如 溫莫寒

　　英文譯配：尚京華

　　統(tǒng)籌：王凱 曾鼐

　　編輯：王雪爾