戀愛綜藝的火爆背后，是青年人中日趨流行的“嗑CP文化”。看別人談戀愛的“嗑CP”，成了越來越多青年的“戀愛代餐”。

　　針對此類現象，青少年心理互助社區“渡過”的心理咨詢師呂軍生認為，很多綜藝節目畢竟是商業運作，里面的嘉賓也經過包裝，與現實生活的差距較大，如果過分地陷入節目的情境中，現實生活則很難自拔。他建議年輕人觀看節目時還是抱著娛樂的心態就好。

　　大學生嗑CP

　　比戀愛更“上頭”

　　2019年夏天的時候，大學生王允在視頻網站上看到一檔情感戀愛綜藝節目，她喜歡的明星朱正廷在節目中出任戀愛觀察員。為了追星，王允開始了自己的“觀愛”之旅。

　　慢慢的，“嗑CP”(“嗑CP”指對自己喜歡的或者支持的屏幕情侶或者CP表示支持。CP，英文Coupling，即配對)取代了追星，成為王允看戀綜的最大興趣。“嗑CP”能夠給王允帶來的感受非常奇特，她形容這就好像是在“下注”。

　　節目開始后，王允會給喜歡的男女嘉賓“拉郎配”，然后靜待最終的結局，如果男女嘉賓最終能夠在一起，她就能感受到“中大獎”的感覺，會對自己精準的眼光欽佩不已。

　　王允在戀綜里嗑的第一對CP是“陳墨組合”。在《我們戀愛吧》第一季中，王允看好男嘉賓陳強和女嘉賓聶墨儀。節目中，兩人初次相識，因墨墨的高跟鞋行動不便，陳強將自己的平底鞋換給了她，游輪包廂內兩人的眼神在橘黃色燈光下不斷碰撞、躲閃，這一幕擊中了王允，在心中就將他們搭建成了CP。不過直到節目結束，兩人也沒有在一起。

　　在“嗑CP”的過程中，王允曾為兩人的交往焦慮，她關注了兩人的微博，總時不時地會登錄上去刷一刷，希望能夠找到一點兩人結緣的蛛絲馬跡。

　　在2020年12月9日，王允驚喜地發現他們官宣了。官宣照片里，藍色背景下兩人接吻的輪廓若隱若現。

　　“我的眼光還是很準的”，當CP主角按照王允期望的方向發展，王允收獲了很大的滿足感，“我的驚喜是無法言喻的”。

　　《我們戀愛吧》第一季結束后，王允又陸續追了近10部戀愛綜藝。從CP身上，王允看到了顏值突出、條件優越的人也會有與自己一樣的情感困惑。“嗑CP”的另一樂趣則來自于CP的戀愛方式滿足了自己對理想愛情的期待。

　　一檔戀愛節目里，男嘉賓和女嘉賓一起逛公園，一起爬山，最后擁抱，沒有表現出熱烈的愛意，卻是最讓王允動容的片段，這是她喜歡的戀愛方式。

　　現實生活中

　　CP易嗑戀愛難談

　　除了嗑CP外，綜藝節目帶來的情感帶入感也是年輕人喜歡戀綜的一個重要原因。自己不談戀愛卻可以通過觀看男女嘉賓談戀愛，而隨著他們的感情跳動，將自己投射到男女嘉賓之中去。

　　在互聯網大廠工作的張小姐，也是在2019年迷上戀愛綜藝。最早是看《心動的信號》，感覺看別人談戀愛好快樂！看他們從陌生到表白，沉浸式戀愛。

　　她最開始是覺得，自己也學學，看看別人都是怎么找到對象的。但看著看著，就變成了姨母心態。她覺得雖然自己做不到，但從別人談戀愛里獲得糖分，就夠了。

　　張小姐其實并不是沒有戀愛的經驗，高中、大學、剛參加工作的時候，談過三段戀愛。

　　談到看戀綜和自己談戀愛的區別，張小姐覺得最大的區別是，不會輕易被細節打敗。看戀綜的時候人會更包容，更聚焦在“甜”的部分。

　　但實際戀愛的時候，往往是被細節打敗。比如在一檔節目里，情侶雙方是可以互相看微信的，但放在現實中，這個時間久了顯然會出問題。或者一方看一方不看，也會出問題。還有在戀綜里，男女雙方的相處是有上帝視角的，異性可以很完整地了解對方的心理活動和心路歷程，但放在現實中，男女之間很難如此透徹地理解對方。

　　張小姐喜歡戀綜的另一個理由是不用自己動手。她說平時工作比較忙，加上休息時間都在和朋友一起玩，沒什么自己待著的時間，她覺得久而久之，也沒什么情感需求。“很多時候我自己的情感需求在朋友、家人那里就得到滿足了，朋友是順其自然的，家人是天生就有的，戀愛這樣一個后天的關系反而成了負擔。”

　　如果能夠有男生直球(直接表白)，干凈利索，其實是最好的。相比之下，平時工作已經很累了，戀愛中雙方試探的過程就加重了這種累。

　　戀綜正影響

　　Z世代戀愛觀

　　在北京青年報記者采訪到的追戀綜的大學生中，絕大部分人都沒談過戀愛或正處于單身階段。一個不得不正視的事實是，戀綜正悄悄地影響著他們的戀愛觀。對于從沒談過戀愛的女孩莫莫來說，戀愛觀察員里的心理學老師的一些觀點令她“豁然開朗”。

　　比如戀綜里的老師說，從來沒談過戀愛并不是不想，而是對初戀看得過重。這句話讓莫莫學會了降低對初戀的期望，懂得要勇于嘗試，不要過于追求各方面都完美的初戀對象。莫莫看戀綜時會寫筆記總結經驗，然后分享到網絡平臺，其中一篇筆記里，她寫道：“愛的本質就是對對方有好奇心。”

　　00后的大學生“丸子”目前單身，看戀綜時，有過戀愛經驗的她會不由自主地反思自己在以往戀情中的行為。她發現自己的戀愛觀比較被動，總是等待更好的人出現，而忽視了身邊的人。

　　她以前認為，在一段戀愛關系中，男生付出更多是理所應當的，男生就要寵著女生，女生發脾氣時男生要哄著。但在她熱追的《90婚介所》里，女嘉賓不會做飯，但是會早起給男嘉賓煮餃子。丸子想，以后在戀愛關系中可以多付出一點，男女雙方在感情上是平等的、相互的。

　　21歲的研一生方芳和身邊看過戀綜的同學聊過，她們都認為自己不會將戀綜里男嘉賓的條件作為自己對異性的要求。方芳覺得，戀綜里的嘉賓年齡大多還是比學生們大，已經事業穩定，節目組也會挑選一些更優秀的人，甚至會包裝一下，而像自己這個歲數的同齡人，都還在尋找自己的事業，不太可能完全去比對嘉賓的條件。

　　不過，大家也都認為，潛移默化中戀綜的男嘉賓會影響她們的擇偶標準。“當然，如果能遇到戀綜里的那種‘完美異性’，肯定也會考慮發展。”

　　戀綜還給戀愛經歷幾乎為零的李曉雨另一種影響，她意識到很多戀綜里的男素人離開節目包裝的濾鏡后，“塌房”比明星都快，所以對于戀愛她只是偶爾會向往，而且是持謹慎態度。

　　專家

　　進入戀愛前最好深思熟慮

　　青少年心理互助社區“渡過”的心理咨詢師呂軍生認為，情感戀愛綜藝節目的火爆有社會因素，比如疫情這個大背景下，學校封控后學生們有社交的精神需求，需要轉嫁到戀綜節目里去實現。

　　另外，戀綜節目本身也有吸引人的地方。因為節目都是商業化的運作，自然會從如何去吸引人的角度來運營，讓觀眾從節目中獲取足夠的多巴胺，獲取或預約或擔憂的心情。

　　此外，對于很多青年看戀綜“嗑CP”的現象，呂老師認為，節目組一般在選擇嘉賓或觀察員的時候，都會找名人，即便是所謂的素人，也是自身條件比較好且經過商業包裝的。這樣會吸引觀眾對這些高層次人的獵奇心理，將這些明星或者包裝的條件很好的素人拉回到現實中來，拉近與觀眾的距離感，也是吸引觀眾的原因之一。

　　因為節目畢竟是商業運作，里面的嘉賓也經過包裝，與現實生活的差距較大，如果過分地陷入節目的情境中，現實生活則很難自拔。因此，他建議年輕人觀看節目時還是抱著娛樂的心態就好。

　　在戀綜節目中，經常會出現一些心理、婚姻、微表情的專家來點評，很多評語讓年輕人覺得受益匪淺。但呂老師認為，一方面這些專家的點評也是商業運作的一部分，一些點評可能就是節目方為了制造話題，另一方面，這些專家的點評也僅僅是針對節目中的這對戀人或這個情景，并不是針對觀眾。

　　最后，針對當代青年的婚戀觀，呂老師建議，男女生走入愛河之前，可以先問幾個問題：“第一，對方什么地方吸引了我？第二，對方吸引我的地方跟我有什么關系？第三，我為什么看中對方表現出來的這一點？如果這些都想明白了，再進一步了解對方的家庭關系，他和父母的關系如何，他父母之間的感情如何。最后再考慮這個人的情緒管理能力如何，因為這是判斷一個人是否成熟的標志。以上這些都想清楚了，戀愛相對就會穩定得多。”

　　對話

　　近4年時間

　　看10部“戀綜”

　　王允：戀綜達人 研一大學生

　　北青報：你至今看了多少部戀綜了？

　　王允：我從2019年疫情前就開始看了，到現在大約得有10部。

　　北青報：看過戀綜后，有想談戀愛的沖動嗎？

　　王允：目前還沒有特別強烈的戀愛想法，這個還是要看緣分吧，主要是身邊沒有合適的人。

　　北青報：那戀綜里的男嘉賓會抬高你的擇偶標準嗎？

　　王允：說實話，會有一點點影響，哪個女生不想有個形象好、事業佳的男友。但標準僅僅是標準，我對誰心動，和誰在一起，可能只是一個瞬間的決定，如果那一刻來了，我會遵從我的內心。

　　北青報：你覺得現實中男女生交往會跟戀綜一樣嗎？

　　王允：我在戀綜里看到的交往肯定只是他們戀愛的一部分，而且是相對甜蜜的那部分。現實中的戀愛肯定不可能都是甜蜜，會有爭吵、欺騙，甚至背叛。

　　當然，戀綜里的交往也有這些，區別在于他們不會在節目里表現出來，節目里出現的爭吵更多的是一些無關痛癢的小問題，但很多CP節目結束后曝出來的問題也很大。比如《一如往昔》那個節目里，有一對一直很甜的CP，后來男嘉賓突然單方面在微博上宣布了分手。

　　北青報：如果遇到合適的人，你會模仿戀綜里的情節嗎？

　　王允：就自然相處吧，應該不會刻意模仿，畢竟每個人的相處方式不一樣。

　　本版文/本報記者 張子淵

　　實習生 牛秀敏 蔡雪琴 張星雨