成都大運(yùn)會將于7月28日至8月8日舉行。中國大學(xué)生柔道隊目前正在重慶進(jìn)行賽前最后的封閉訓(xùn)練，7月29日，他們將在大運(yùn)會的賽場與大家見面。

　　賽前封閉訓(xùn)練 盡顯青春拼搏本色

　　在重慶市競技體育訓(xùn)練中心，中國大學(xué)生柔道隊的運(yùn)動員們正在進(jìn)行緊張的集訓(xùn)，14名參賽隊員將代表中國隊參加全部14個級別共計16個項目的比賽。

　　成都大運(yùn)會中國大學(xué)生柔道隊領(lǐng)隊 龔茂富：現(xiàn)在備戰(zhàn)各方面進(jìn)展非常好，包括運(yùn)動員的體能提升、對緊張訓(xùn)練強(qiáng)度的適應(yīng)等。教練團(tuán)隊、隊員現(xiàn)在都憋著一股勁，要為國爭光。

　　據(jù)了解，本屆大運(yùn)會柔道項目有40余個國家和地區(qū)的400余名運(yùn)動員報名參賽，很多選手來自柔道強(qiáng)國，包括日本、法國、巴西、德國、韓國等。

　　成都大運(yùn)會中國大學(xué)生柔道隊總教練 程志山：我們的這些運(yùn)動員非常努力，每個人都在爭分奪秒提高自己，充實(shí)自己，我們也力爭在這次大運(yùn)會上取得優(yōu)異成績。

　　柔道對于運(yùn)動員的綜合素質(zhì)要求很高，既需要有短跑的速度、長跑的耐力，還要有舉重的爆發(fā)力，體操的柔韌性和靈敏度。為了讓運(yùn)動員們達(dá)到最佳的競技狀態(tài)，教練為他們制定了嚴(yán)格的作息時間。

　　成都大運(yùn)會中國大學(xué)生柔道隊運(yùn)動員 青達(dá)嘎：這段時間改善自己不足的地方，技術(shù)的連貫性、手上的速度等方面。第一次參加世界大學(xué)生運(yùn)動會，對我來說是特別榮幸的事，把握這個機(jī)會，拿好成績就是我的目標(biāo)。

　　科學(xué)控制體重 以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)

　　柔道是根據(jù)運(yùn)動員的體重來劃分級別參賽的，因此體重對于運(yùn)動員來說至關(guān)重要。賽前在有效控制體重的同時，運(yùn)動員們又是如何保持較高的競技狀態(tài)呢？

　　成都大運(yùn)會中國大學(xué)生柔道隊領(lǐng)隊 龔茂富：我們要面臨的首先就是體重的控制，我們一定要達(dá)到這個級別的要求，現(xiàn)在大部分運(yùn)動員的體重還差一到兩公斤，現(xiàn)在我們還有15天時間，控制到預(yù)計的體重是沒有問題的，還有個別運(yùn)動員涉及增體重問題，就是體重太輕了，會影響賽場上的表現(xiàn)，也是面臨吃虧的一種局面，所以要把體重提上來。

　　青達(dá)嘎是成都體育學(xué)院大一的學(xué)生，將參加的是男子81公斤級的比賽，這個級別要求運(yùn)動員體重不能超81公斤，但如何能在這個范圍內(nèi)到達(dá)最佳狀態(tài)，青達(dá)嘎希望通過科學(xué)控制飲食和訓(xùn)練來增加肌肉重量。

　　成都大運(yùn)會中國大學(xué)生柔道隊運(yùn)動員 青達(dá)嘎：我就喜歡多運(yùn)動，多出汗，后面幾天就控制自己的水分。

　　除了嚴(yán)格訓(xùn)練和控制自身體重外，熟悉外國選手的技術(shù)特點(diǎn)也至關(guān)重要。大學(xué)生柔道隊的教練團(tuán)隊做了大量工作，按照“一人一案”的模式，幫助隊員們找出對手的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。