系統性紅斑狼瘡是一種多系統損害的全身性疾病，狼瘡患者長期使用激素以及免疫抑制劑，抵抗力下降，在夏秋交替時節，稍有疏忽極易感冒，病情反復，故而要從營養、運動、保持好心情做起，控制病情進展，提高生活質量。

　　從中醫角度來看，系統性紅斑狼瘡的基本病機是陰虛內熱，飲食上應以滋陰清熱為主。多吃新鮮蔬菜瓜果，多吃高蛋白、低脂、低糖、低鹽食物，推薦富含維生素E的堅果類食品。有腎損害的患者應補充足夠的優質蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等。長期服用糖皮質激素的患者要適當控制飲食，以少糖、低鹽飲食為主，謹防糖尿病、高血壓的發生。白天陽光熾熱，對于需要防曬的狼瘡患者可服用骨化三醇或阿法骨化醇補充活性維生素D；也可以適當食用抗光敏感的水果，如富含維生素C的番石榴、奇異果、草莓等；無花果、油菜、芹菜、香菇、木耳等具有增強光敏感作用的食物要少吃。

　　狼瘡患者在病情允許的情況下應堅持適當鍛煉，適量的負重運動可增加骨膜下骨沉積，提高皮質骨面積和強度，有利于預防骨質疏松。每周3—4次負重運動，禁止過量運動。狼瘡患者運動量應該個體化，強度以每次運動后肌肉有少許酸脹疲乏感，休息后消失為宜，如快步走、啞鈴操、太極、瑜伽、騎行、游泳等。通過高鈣飲食、補充鈣劑、多運動、按醫囑服用骨保護劑等，能夠防治或延緩骨量減少和骨質疏松。

　　不良的情緒同樣也是狼瘡的重要誘發因素。中醫之“移情易性”把音樂、舞蹈、繪畫、書法等視作陶冶情操、排解憂思、解除焦慮的良好手段。患者應避免緊張和焦慮，保持積極樂觀的心態，這有利于建立自身免疫的平衡，也有利于康復和病情的穩定。（上海市中醫醫院風濕病科張娜）