當(dāng)心 秋涼心血管易“鬧事”

　　“一場秋雨一場涼”。由于秋季氣候多變，往往讓人不易適應(yīng)，一些疾病趁機(jī)而入。對(duì)于心腦血管病人來說，更需要根據(jù)氣候變化多加保養(yǎng)，合理用藥，防患于未然。

　　“多事之秋” 心腦血管病易高發(fā)

　　一般而言，秋冬季節(jié)是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，在天氣由熱朝冷過渡的秋季，人體新陳代謝緩慢，由于皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，就容易導(dǎo)致血壓升高。心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導(dǎo)致血管阻塞，血流供應(yīng)中斷，血液流通受阻，使血管內(nèi)的毒性物質(zhì)不易排出，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作和復(fù)發(fā)。

　　在我國，心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多”的特點(diǎn)，目前我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人，每年死于心腦血管疾病近300萬人，占每年總死亡病因的51%。隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高癥”(即高血壓、高血糖和高血脂)，患病率逐年增高，而且呈低齡化方向發(fā)展的趨勢(shì)，因“三高癥”導(dǎo)致的心腦血管病發(fā)病率和死亡率也逐年上升。

　　預(yù)防必不可少 治療還得靠藥

　　心腦血管病人的防治有三大要訣：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)和科學(xué)用藥。前兩者的作用重在預(yù)防，而后者是治療的關(guān)鍵所在。根據(jù)心腦血管病人的病因、病情，一般可以選用以下常用藥物。

　　高血壓 目前用于降壓的藥物主要有以下五類，即β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、鈣拮抗劑、利尿劑。

　　心絞痛 目前臨床治療心絞痛應(yīng)用最廣泛的藥物是硝酸酯類、β受體阻滯劑和鈣離子拮抗劑；其他還包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、抗血小板及抗凝劑和他汀類。

　　心力衰竭 常規(guī)治療包括聯(lián)合使用三大類藥物，即利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、β受體阻滯劑。

　　此外，一些中藥在防治心腦血管疾病方面有較好的作用。常用防治心腦血管疾病的中成藥有速效救心丸、腦心通、心腦清軟膠囊、通心絡(luò)膠囊、復(fù)方丹參滴丸等。

　　日常重在保養(yǎng) 謹(jǐn)記四條守則

　　科學(xué)的生活方式對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病來說很重要，因?yàn)橛行┬哪X血管疾病患者往往存在吸煙、酗酒、熬夜、久坐不運(yùn)動(dòng)等不良生活方式。預(yù)防心腦血管疾病在日常生活中應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　　合理飲食 飲食一定要營養(yǎng)搭配合理，吃飯定時(shí)、定量，不暴飲暴食。避免高鹽、高脂飲食。秋冬進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證進(jìn)補(bǔ)。

　　戒煙限酒 煙對(duì)心血管系統(tǒng)影響較大，應(yīng)當(dāng)戒煙；適當(dāng)飲酒對(duì)心血管系統(tǒng)有一定幫助，但一定要限量，切不可過量。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能讓心臟保持相對(duì)平穩(wěn)的運(yùn)行狀態(tài)，建議通過“心跳次數(shù)達(dá)到170減掉年齡”公式把握合適的運(yùn)動(dòng)量。心腦血管疾病患者可選擇散步、慢跑、騎自行車、打太極拳等運(yùn)動(dòng)。心腦血管疾病患者當(dāng)運(yùn)動(dòng)過快或運(yùn)動(dòng)突然停止以及一些其它的疾病或因素的影響時(shí)，會(huì)造成心肌缺血，輕者會(huì)心跳突然加快、面色蒼白、渾身無力、四肢發(fā)冷、出現(xiàn)房顫；重者會(huì)在短時(shí)間內(nèi)造成猝死。

　　心理平衡 焦慮、過度疲勞或緊張狀態(tài)能引起血管痙攣，導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生，如心肌梗死、腦梗死。情緒激動(dòng)更是心腦血管病的大忌。因此應(yīng)心平氣和，保持良好的情緒和愉快的心情，讓身體的免疫機(jī)能處在最佳狀態(tài)。

　　文/鄔時(shí)民