“青少年生長痛，臉形不對稱、駝背、近視、發育不良及成年人的很多慢性疾病，都與脊柱健康問題有關。”全國政協委員、國家體育總局運醫所運動健康醫學研究中心主任厲彥虎在今年全國兩會上的提案指出，困擾現代人的不少健康問題，矛頭指向的都是“脊柱”——人體生命線的健康問題。他表示，脊柱呵護本應從孩子剛出生就被重視，但現實中卻往往被人們忽視，“例如，抱嬰兒的錯誤姿勢就容易給孩子的脊柱健康留下隱患。”

　　“脊柱側彎已成為繼肥胖、近視之后，我國兒童青少年健康面臨的第三大‘殺手’。”厲彥虎認為，這樣的論斷并非危言聳聽，數據展現了關注我國青少年脊梁健康問題的緊迫性。去年，中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制委員會的前期流調數據顯示，預計目前我國中小學生發生脊柱側彎人數已經超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。

　　而厲彥虎給出的數據更加不容樂觀，“我們從2011年正式開展青少年脊柱健康的研究，對比數據發現，全國中小學生脊柱側彎的比例已經從20年前的1%-3%上升到10%左右。”他對中青報·中青網記者提及實際走訪一所北京中學的場景，“我們站在中控室里，面對一塊巨大的屏幕，觀察學校上千個孩子上課的坐姿狀況，一眼望過去，幾乎沒人坐姿是正確的。”

　　所謂“坐有坐相，站有站相”，在厲彥虎看來，除了是對體態儀容、精神面貌的要求，更是保證青少年脊柱健康的關鍵，“人體做動作時，采用的姿態會影響到身體各部位的壓力。青少年正處在生長發育期，如果不注意姿態科學管理，就會給生理結構發育帶來一系列不良影響。”可日常生活中常見的是，孩子挺胸抬頭沒幾分鐘，很快又回到歪七扭八的狀態，“這不一定是孩子記性不好，而是家長、老師和孩子都沒真正意識到，錯誤的日常動作習慣會帶來什么后果。”

　　在多年的研究工作中，厲彥虎發現，不少患者都把脊柱問題僅當作關節問題看待，可脊柱在人體健康中占據重要地位，引發的問題是全身性的，“脊柱里有中樞神經穿過，脊柱變形以后，首先中樞神經受到很大的扭轉力，包括兩邊的血管，影響著全身的循環，身體的平衡運動也會出現很多問題。還會引起神經疼痛、腦供血不足、影響內分泌代謝，嚴重的情況還會產生視覺障礙、嗅覺障礙、聽力障礙等。”厲彥虎介紹，脊柱側彎帶來的體型異常、臉形不對稱等只是外在表現，很多孩子出現記憶力減退、頭疼頭暈、失眠甚至性格異常等癥狀都跟脊柱異常有關系，而大多數家長和老師對此還沒有充分的認識。

　　為了給青少年提供一套更科學的脊柱健康管理方法，給家長和老師提供科學引導的依據，近年來，國家體育總局青少司聯動運動醫學研究所推出了《青少年脊柱與視力健康手冊》90秒牽拉操、睡前操、頸椎健康操等一系列青少年脊柱健康系列方案，在關注青少年“脊梁”問題的同時也改善視力衰退的狀況。

　　據厲彥虎介紹，2019年，國家體育總局青少司曾組織專家團隊在上海進行了為期一個月的實驗，將研發的系列方案對受試組學生進行運動干預，通過對當地小學的三四年級受試組與對照組各約120名學生進行測試和對照后，發現受試組學生脊柱健康和視力健康出現了積極變化，受試組學生視力好轉符合預期，初期接受測試的青少年視力不合格率為75.6%(93人/123人)，干預后下降12.1%；頸椎活動受限率為92.68%(114人/123人)，干預后下降7.88%；脊柱側彎異常率為31.2%(39人/125人)，干預后下降9.6%。

　　可光有方法還不夠，更需要“落到實處”，厲彥虎認為，這有賴于搭建一個國家、學校、醫務工作者、老師、家長、孩子“六位一體”參與的脊柱健康管理體系。

　　“脊柱健康問題要從0歲就開始干預。”厲彥虎表示，包括父母在孩子出生前就要進行脊柱健康教育，比如抱嬰兒的正確姿勢、如何用科學姿態哺乳，“產婦過度半靠屈頸會引起產婦頸椎扭曲變形，引起大腦供血障礙，這也是產后抑郁癥的元兇。”他表示，包括嬰幼兒如何科學睡覺與爬行等系列問題都應提早教育，“這才是真正的主動健康，真正做到預防為主。”

　　而脊柱健康管理的核心是從小養成科學的站、坐、讀、寫、睡姿，學會每日科學拉伸，放松脊柱。“進入教育階段，孩子大部分時間在學校，因此，建議把青少年科學規范姿態教育納入日常學習管理中，幫助青少年養成科學的生活學習姿勢。”厲彥虎表示，關愛青少年脊柱健康問題，教育部門是最大的陣地。

　　此外，在厲彥虎看來，青少年進行脊柱健康指標測試、評定其脊柱健康水平、篩選脊柱側彎患者、采用脊柱健康操等針對性體育鍛煉進行干預、幫助青少年建立良好身體姿態，更好地促進健康生長發育，“這是體醫融合的典型案例。”他表示，以往“運動處方”還未被各界重視，有些孩子在早期有脊柱側彎傾向時，一些醫護人員認為觀察即可，但在運動醫學的領域，其實有更多辦法可以幫助孩子及早科學干預調整，“不要發展到上手術臺”。

　　2021年，國家衛健委下文將脊柱側彎篩查納入中小學生每學年體檢內容，歸入學生健康檔案。在厲彥虎看來，這是一個巨大的前瞻性進步，是落實健康中國、主動健康的生動體現。只有共同重視，多方合力，才能為中國青少年的“脊梁工程”提供更專業、長久的護航。

　　中青報·中青網記者 梁璇 來源：中國青年報