河北省殘疾人冬季項目運動隊認真備戰米蘭冬殘奧會

　　以老帶新 再攀高峰

　　經過北京冬殘奧會后3個多月的休整，6月底，河北省殘疾人冬季項目運動隊再次集結，開啟米蘭冬殘奧會備戰周期的首個夏訓。

　　北京冬殘奧會上，河北省有34名運動員入選中國體育代表團，實現了6個大項全面參賽，并且取得了10金15銀12銅的佳績。經歷過北京冬殘奧會的歷練，新的備戰周期，河北省殘疾人冬季項目運動隊有哪些新變化？備戰有哪些新進展？

　　以老帶新

　　懷揣夢想再度起航

　　8月18日，立秋后的天氣依舊悶熱。位于石家莊市鹿泉區的西部長青室內滑雪場內，零下20多攝氏度的低溫，與室外儼然兩個世界。

　　在這里，河北省殘疾人高山滑雪隊正在進行訓練。雪道起點處，兩名剛剛入隊試訓的坐姿滑雪隊員稍顯緊張。

　　雖然經過幾天的訓練，她們已經在平地上熟悉了裝備，但是登上高高的雪道頂端，心里還是有些發毛，不敢往前滑。

　　“放心滑，我用腳給你頂著，保證摔不著你。”教練謝安惠不斷地鼓勵。一旁的老隊員梁子路，給這倆新隊員講解完動作后，一個“絲滑”的轉彎滑了下去，用一道近乎完美的弧線，給她們打了個樣。

　　省殘疾人高山滑雪隊曾參加過北京冬殘奧會的11名運動員全部留隊。雪場里，一組組新老隊員結對兒訓練的場景隨處可見。

　　從如何穿雪鞋、到跪在地上幫新隊員調整雪板，再到手把手扶著新隊員一趟趟練習最簡單的犁式剎車……即便登上過北京冬殘奧會領獎臺的老隊員也絲毫沒有架子，耐心細致地指導新隊員，幫助他們一點點進步。

　　“不少老隊員并沒有因為自己是奧運冠軍、世界冠軍就高高在上，而是像大哥哥大姐姐一樣，搞好自身訓練的同時，幫助新隊員進步提升。”謝安惠說。

　　這次夏訓，河北省曾參加過北京冬殘奧會的運動員大部分繼續留隊。

　　“雖然獲得了冠軍，但比賽時自己的動作并不完美，需要更加努力。再說我才20歲，有信心再攀高峰。”在北京冬殘奧會上獲得單板滑雪男子障礙追逐UL級冠軍的紀立家說，為了成為世界頂尖的運動員，他選擇繼續拼搏。這次夏訓中，他表現積極，不僅認真完成教練安排的訓練任務，每晚還自己主動進行體能加練。

　　在承德市冰上訓練中心，省殘疾人冰球隊正在進行新周期備戰。北京冬殘奧會上表現出色的申翼風，已是教練兼隊員。

　　“申翼風是頂級選手，他的動作是隊員們的標桿。”省殘疾人冰球隊教練殷積武坦言，自己在冰場上只能穿滑冰鞋講解動作，而申翼風可以示范用冰橇劃一圈，讓新隊員有更直觀的感受。

　　據了解，本次夏訓，共有來自全省各地的45名殘疾人運動員苗子進入6支省殘疾人冬季項目運動隊試訓。段明宇是省殘疾人冰球隊的一名試訓隊員，參加選拔時，他拿著手機里保存的北京冬殘奧會冰球比賽視頻找到殷積武，敬仰地說：“這些運動員太帥了，我也想登上冬殘奧會賽場，展現自己的價值。”

　　省殘聯文體中心競訓三科科長萬東紅欣喜地告訴記者：“在北京冬殘奧會帶動下，殘疾青少年參加試訓選拔的積極性空前高漲。這次選拔出的試訓隊員，無論心理還是身體素質，較以往都有很大提高。”

　　“高手就在身邊，而且手把手教我們，真是太幸運了。老隊員講的每一句話、每一個動作，我都記在心里。希望通過自己的努力，把目標一步步變成現實。”省殘疾人單板滑雪隊試訓隊員張衡表示。

　　科學備戰

　　爭取獲得更好成績

　　上坡如何發力，下坡如何保持平衡……8月19日晚9時，省殘疾人越野滑雪和冬季兩項隊駐地，狹窄的樓梯間里，老隊員趙志清正帶著新隊員進行傳統技術模仿訓練。

　　早上5時50分出早操、進行技術講解，上午8時至10時上雪進行剎車、轉彎、控制等基本功練習，下午繼續體能訓練，晚上8時新隊員復習動作、老隊員進行康復……

　　訓練安排滿滿當當，一天下來，隊員們累得幾乎倒頭就睡。

　　“就這樣還是感覺時間不夠用，每一項訓練都要爭分奪秒，希望能盡快恢復狀態。”省殘疾人單板滑雪隊隊員趙朋說，與第一階段的體能恢復訓練相比，現在的訓練“輕松”多了。

　　前不久，河北省6支殘疾人冬季項目運動隊在秦皇島進行了高強度的體能恢復訓練。“確實辛苦，有的隊員甚至練到吐，累到不想吃飯，我們特別心疼他們，但這是他們必須要走過的路。”讓省殘疾人越野滑雪和冬季兩項隊教練郭喜欣慰的是，隊員們都咬牙堅持了下來。

　　訓練要扎實，制定科學的訓練計劃是前提。這項工作，省殘疾人單板滑雪隊教練尹連魁從北京冬殘奧會表彰大會結束的那天就開始了。集訓前，他已經做完了新周期四年的備戰大規劃和今年的訓練計劃。他還專門請教國家隊的科研人員，確保備戰計劃科學合理。

　　其他運動隊的教練組也根據隊伍情況，分別制定了詳細的訓練計劃，并根據實際訓練情況及時調整完善。

　　北京冬殘奧會時，河北省多名教練在國家隊任職，收獲了豐富的大賽經驗。尹連魁在冬殘奧賽場仔細觀察了國外高水平選手的技術動作，看到在出發區國外選手的多樣化的出發方式，給他執教提供了新的思路。

　　100米、立定跳、上肢力量、核心力量……每次訓練，郭喜都要把每個隊員的數據記錄到統計表上，然后根據數據變化設計訓練內容，做到訓練更加有針對性。

　　增強訓練針對性的還有遠在哈爾濱集訓的省殘疾人冰壺隊。教練趙冉根據新老隊員、不同位置的隊員情況，制定了不同的訓練計劃：一壘擦冰多，需要較好的體能，主攻一壘的王曉帥每天都會進行器械和有氧訓練；四壘以指揮安排為主，就進行個性化的技術訓練……

　　經過了恢復期、準備期，隨著試訓隊員的確定，各運動隊將根據訓練需求陸續進行轉場，進入下一個專項期的訓練。

　　“雖然今年比賽的具體安排還沒出來，但各隊熱情高漲，各項訓練正按計劃有序進行。新的備戰周期，隊員們將會一步一個腳印，向著目標努力前行，爭取有更多人登上米蘭冬殘奧會賽場和領獎臺。”萬東紅說。（記者楊明靜）