人民網石家莊12月13日電 （袁志廣）隨著生產生活有序恢復，如何才能有效避免感染風險？近日，人民網河北頻道專訪了河北省疾病預防控制中心健康教育所所長程藹雋，請她為大家答疑解惑。

　　人民網河北頻道：隨著生產生活有序恢復，如何才能避免感染風險？進入各類公共場所應當注意哪些方面？

　　程藹雋：首先身體不適不要出門，尤其是有發熱、乏力、干咳、咽痛等癥狀時，最好居家休息觀察，暫緩外出，不要帶病上班。老年人、孕婦、嬰幼兒盡量少去非必要的公共場所。

　　如果身體健康狀況良好可以外出，出門前戴好口罩，最好隨身攜帶免洗手消毒劑或消毒濕巾，多帶幾個口罩備用。

　　到商場、超市購物應提前列好購物清單，盡可能選擇附近的超市商場，盡量選擇人流較少的時段錯峰前往。購物時，應全程戴好口罩，選購物品時建議佩戴一次性手套，結賬時盡量采用無接觸方式付費，時刻注意與他人保持安全距離。

　　如果去醫院或藥店，最好佩戴N95/KN95等醫用防護口罩。視情況選擇交通工具，路途較近的，優先選擇步行或者騎自行車；路途較遠的，可開私家車或乘坐出租車。

　　應按照要求配合落實場所管理者采取的相關防疫措施，并嚴格做好個人防護，隨時注意保持手衛生，如果沒有流動水洗手的條件，可用消毒濕巾或免洗手消毒劑及時進行手消毒。

　　人民網河北頻道：如果乘坐公交、地鐵等公共交通工具，又應該注意些什么呢？

　　程藹雋：注意佩戴好口罩，同時盡可能采用無接觸方式支付車費，減少使用現金。如果乘車人員較多，可等下一輛車。上車后盡可能選擇人少的地方落座。如果可以開窗，可以打開車窗通風。下車后，用消毒濕巾或免洗手消毒劑清潔手部。

　　乘坐出租車時，也應全程佩戴口罩，盡量選擇后排落座，注意開窗通風。

　　人民網河北頻道：隨著生產生活有序恢復，到單位辦公應該注意些什么？

　　程藹雋：在人多的區域，每個人都應戴好口罩，盡量采用同一方向或者背對背的座位安排，保持安全距離；盡量采取線上溝通的方式交流，減少不同區域之間的人員流動交往。

　　辦公室上午、下午應各開窗通風一次，每次至少半小時以上。如召開會議盡量采用線上方式舉行。線下會議，要縮短開會時間，減少參加人數。

　　電梯按鈕、門把手、公用電話等人員經常接觸的公用物品要定期消毒，接觸后要及時做好手衛生。

　　如在單位就餐，應將餐食打包帶走，在工位就餐，就餐時少與他人交流，保持安全距離；摘下口罩就餐時注意保持口罩內側的清潔。

　　人民網河北頻道：除了上述問題之外，還應該注意哪些方面才能有效避免感染風險呢？

　　程藹雋：積極接種新冠病毒疫苗和流感疫苗，并根據天氣變化，注意防寒保暖，做好室內通風換氣，保持環境清潔干凈，合理膳食，適量運動，增強免疫，關注自身健康。

　　乘坐廂式電梯務必科學佩戴口罩，盡量避免直接接觸電梯按鈕等公用設施；如果接觸，要注意及時做好手部衛生。如去其他服務場所，在做好常規防護的同時，盡量避開高峰時段，可通過電話、微信等方式提前預約，避免人多聚集。

　　在通風良好的室外公共場合，如果與人很難保持安全距離，還是要科學佩戴口罩。室外運動，要注意與他人保持安全距離，劇烈運動時不要戴口罩，尤其是不能戴N95/KN95等密閉性能較好的口罩。

　　回家后，及時洗手，摘下口罩，脫掉外套放在通風的地方。摘口罩時注意不要觸碰到口罩的外側，在外面使用過的手機、鑰匙、身份證、就醫卡、各種消費卡以及進門接觸過的門把手等可用75%的酒精或消毒濕巾擦拭消毒。