今明天（8月9日至10日），華北、黃淮多地仍有強降雨，需警惕降雨疊加的致災性。同時，南海熱帶低壓或加強為今年第7號臺風，給華南帶來風雨影響。受降雨影響，華南的悶熱天氣將有望緩解，但在長江中下游及四川盆地等地，40℃的高溫天氣將頻繁“打卡”，局地或突破歷史極值，防暑工作仍是重中之重。

　　華北黃淮多地仍有強降雨 南海熱帶低壓影響華南

　　昨天，華北、黃淮等地出現對流性降雨，同時受南海熱帶低壓影響，華南沿海出現較強降雨。監測顯示，8日08時至9日06時，河北中南部、山西北部和東南部、河南北部和西部、山東北部和半島地區、陜西北部等地部分地區出現大到暴雨，河北石家莊、邢臺和邯鄲，山西忻州和長治，河南濟源，山東德州、濱州、聊城、濟南、煙臺和威海，陜西榆林等局地大暴雨，河北邢臺局地特大暴雨。另外，受南海熱帶低壓影響，廣東南部、廣西南部、海南島東部等地出現分散性大雨或暴雨。

　　中央氣象臺預計，今后三天，東北一帶上空有冷渦活動并緩慢東移，冷渦后部冷空氣南下與副熱帶高壓北側偏南暖濕氣流交匯，華北一帶將成為強降雨的集中區域。與此同時，南熱帶低壓影響華南地區，將帶來明顯風雨天氣。

　　具體來看，今天，內蒙古河套地區、寧夏北部、陜西北部、山西中北部、河北中南部、山東、廣東中南部、海南島等地部分地區有中到大雨，其中，陜西北部、山西北部、山東中部和東部、廣東南部沿海、海南島西北部等地部分地區有暴雨或大暴雨。

　　明天，陜西北部、山西中部、河北南部、山東北部和東部、廣西南部、廣東南部和海南島等地有中到大雨，其中，陜西北部、山西中西部、廣西南部沿海、廣東南部沿海、海南島西北部等地部分地區有暴雨或大暴雨。

　　今明天山東、山西等地仍有強降雨，需警惕強降雨可能誘發的山洪和地質災害，防范中小河流洪水的發生。預計進入8月中旬后，北方冷空氣活動仍將頻繁，冷暖空氣頻繁交匯導致華北、東北、黃淮一帶仍多降雨，需保持關注。與此同時，南海熱帶低壓或將于今天傍晚前后加強為今年第7號臺風，給華南帶來風雨天氣，需及時關注臺風最新動向。

　　華北等地悶熱緩解 長江中下游及四川盆地酷熱或破氣溫極值

　　由于降雨頻繁，本周東北、華北地區將體驗“特供版”清涼，最高氣溫普遍不足30℃，體感比較舒適；夜間最低氣溫將普遍在20℃上下徘徊，不僅不用開空調，怕冷的小伙伴還需蓋上薄被防著涼。同時，華南受到熱帶系統帶來的風雨影響，熱感也會明顯降低，像是廣州，明天最高氣溫將在30℃左右。

　　而在南北兩條雨帶之間，仍將持續高溫酷暑的天氣，雖然已經立秋，但炎熱程度不輸大暑。尤其在四川盆地至長江中下游一帶，最高氣溫將維持在38℃以上，部分地方甚至會持續40℃，局地高溫強度可能破紀錄。截至8月8日，已遭遇了36天高溫天氣的重慶，未來一周仍將高溫肆虐，且最高氣溫都將保持在40℃或以上，如此高強度的酷熱天氣歷史罕見。

　　高溫酷熱繼續，上述地區的小伙伴需采用科學防暑措施，謹防中暑。減少戶外停留時間，避免午后氣溫較高時段出行。少量多次補水，及時補充因大量出汗而流失的電解質。盡量不熬夜，適當增加午休時間，提高自身免疫力。