明明很困卻不休息，想著“熬一會(huì)兒再睡”；經(jīng)常頭暈心口不舒服，卻說(shuō)“沒(méi)啥事過(guò)會(huì)兒就好”……你在透支自己的身體嗎？面對(duì)健康，年輕人普遍存在哪些錯(cuò)誤意識(shí)？

　　上周，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)(wenjuan.com)，對(duì)1333名青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，受訪(fǎng)青年普遍存在一些錯(cuò)誤健康觀念。

　　具體有哪些錯(cuò)誤觀念？63.4%的受訪(fǎng)青年指出是“年紀(jì)不大身體扛‘造’，沒(méi)關(guān)系”，55.9%的受訪(fǎng)青年表示是“我還年輕，健康問(wèn)題離我還很遠(yuǎn)”，52.7%的受訪(fǎng)青年感到是“大家都這樣，不必小題大做”，還有30.7%的受訪(fǎng)青年直言是“年輕就應(yīng)該身體換本錢(qián)”。

　　“我感覺(jué)身邊很多年輕人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也不太重視，普遍覺(jué)得‘沒(méi)什么事’?！北本┠彻⒅袑W(xué)美術(shù)教師齊稔，從小就愛(ài)運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)一直不錯(cuò)。但大學(xué)畢業(yè)前后那兩年，因?yàn)閴毫μ?，就不運(yùn)動(dòng)了，身體開(kāi)始陸續(xù)出現(xiàn)問(wèn)題。最近急著想把運(yùn)動(dòng)“撿起來(lái)”，卻因此惹上一些小麻煩。

　　“前陣子我又生了場(chǎng)病，想加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、快速恢復(fù)。結(jié)果適得其反，增加了身體負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后感覺(jué)不太舒服。最近體檢顯示我的肌酐、肌酸、尿酸指標(biāo)都偏高。”齊稔感慨，運(yùn)動(dòng)也要講究適量適度，不能著急。

　　步入大學(xué)校門(mén)，嘗到了作息自由的“快樂(lè)”，00后大學(xué)生周鑫經(jīng)常熬夜，“這很常見(jiàn)，還有個(gè)別同學(xué)會(huì)通宵打游戲。”周鑫說(shuō)，前一晚沒(méi)睡好，第二天就要補(bǔ)覺(jué)，通宵的同學(xué)甚至?xí)⒄`上課，從上午睡到下午。“一開(kāi)始覺(jué)得‘可能這就是大學(xué)生活的樣子吧’，但是不久后，我的身體就扛不住了。上課沒(méi)精神，身體抵抗力也不如從前。原來(lái)即便年輕，身體也不能隨便‘造’。”

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院深圳醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師劉金英感到，現(xiàn)在許多年輕人對(duì)身體健康沒(méi)有危機(jī)感，覺(jué)得疾病離自己很遙遠(yuǎn)。她提醒，癌癥、心腦血管疾病、糖尿病等已呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。在她的記憶里，20世紀(jì)八九十年代腫瘤科室的病人大都是50歲以上的中老年人，但是現(xiàn)在，幾乎每個(gè)病房都有年輕人的身影，“也因?yàn)槟贻p，覺(jué)得這些疾病離自己很遠(yuǎn)，但長(zhǎng)期存在不良生活習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致患惡性腫瘤的概率增加”。

　　劉金英介紹，在她接觸的病人中，有的才三十幾歲就是癌癥晚期，非?？上?。她感到，年輕人不愛(ài)惜身體、健康意識(shí)缺乏的問(wèn)題挺普遍。“我給大學(xué)生作營(yíng)養(yǎng)講座時(shí)，會(huì)專(zhuān)門(mén)介紹營(yíng)養(yǎng)與癌癥預(yù)防的知識(shí)。我要告訴大家的是，疾病離我們一點(diǎn)兒都不遠(yuǎn)，有時(shí)候這個(gè)病悄悄地就來(lái)了，所以一定要重視身體健康?！?/p>

　　參與本次調(diào)查的受訪(fǎng)青年中，00后占26.1%，95后占26.4%，90后占29.6%，85后占17.9%。在校大學(xué)生占25.0%，上班族占71.0%，其他占4.0%。生活在一線(xiàn)城市的占33.5%，二線(xiàn)城市的占38.9%，三四線(xiàn)城市的占20.8%，城鎮(zhèn)或縣城的占5.8%，鄉(xiāng)村的占1.1%。

　　中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 杜園春 實(shí)習(xí)生 黃子涵 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)