1938年一個下雨的夏日

　　一群拉薩貴族正在踢足球

　　球員身后有仆人撐傘跟隨

　　以防這些“主子們”被淋濕

　　兩名年輕仆人因體力不支

　　在比賽中途被替換下場

　　……

　　這是學者索窮在《西藏足球概覽》中

　　記錄的一場舊西藏足球賽中的場景

　　上圖左：西藏農奴制度下的“人背人”（即農奴像牲畜一樣背馱著農奴主）差役。上圖右：和牲口同住的農奴。下圖：農奴益西欽沛服勞役后與犬同眠。新華社發（1992年9月19日發）

　　舊西藏實行政教合一的封建農奴制度

　　體育是當時貴族專有的消遣方式

　　傳統的賽馬、射箭、摔跤等活動

　　被“三大領主”

　　（官家、貴族和寺廟上層僧侶）

　　當作增派差役和增收苛捐雜稅的工具

　　占人口95%的農奴

　　卻掙扎在死亡線上

　　日日勞作還吃不飽飯

　　光是活著就花光全部力氣

　　何談體育？何談運動？

　　1959年開始的民主改革，為百萬農奴帶來了人身的解放。這是西藏墨竹工卡縣的翻身農奴興高采烈焚燒“三大領主”的剝削文契。新華社發 （1999年3月11日發）

　　1959年3月28日

　　中國共產黨領導西藏各族人民

　　掀起了波瀾壯闊的民主改革

　　廢除了政教合一的封建農奴制度

　　人民的生存權、發展權得到保障

　　現代意義的體育教育和競賽

　　開始有了生長的土壤

　　中國選手次旦玉珍在2026米蘭冬奧會滑雪登山混合接力比賽中。新華社記者 胡虎虎 攝

　　在不久前結束的2026年米蘭冬奧會上

　　中國隊的西藏籍選手次旦玉珍

　　作為最年輕的女選手亮相新增大項

　　滑雪登山的比賽

　　首次參賽就和搭檔闖入了

　　冬奧會混合接力前八名

　　邁出了中國雪上運動

　　向前的又一步

　　2025年，次旦玉珍在第九屆亞冬會滑雪登山女子短距離決賽中獲得冠軍。新華社記者 謝劍飛 攝

　　次旦玉珍的外祖父扎西旺扎

　　曾是舊西藏莊園主的農奴

　　直到1959年西藏民主改革

　　扎西旺扎才迎來新生

　　“解放軍來了，

　　我們分到土地了！”

　　半個多世紀后

　　扎西旺扎的外孫女次旦玉珍

　　得益于國家

　　對競技體育后備人才培養的重視

　　走上了完全不同的人生之路

　　她10歲時被山南市業余體校選中

　　開始接受專業指導練習競走

　　后來她通過國家集訓隊跨項目選拔

　　接觸到滑雪登山

　　并在2023年勇奪青年世界冠軍

　　又在今年成為亞洲第一位站上冬奧會的

　　滑雪登山女選手

　　次旦玉珍家里的獎牌。普布倉決 攝

　　當扎西旺扎聽說外孫女進了國家隊

　　還在國際賽事上取得好成績時

　　這位藏族老人驕傲不已

　　“現在的生活簡直翻天覆地，

　　感謝國家培養，

　　讓外孫女這么有出息，

　　他們不用再像我小時候那樣了。”

　　2011年，西洛卓瑪獲得世錦賽女子自由式摔跤67公斤級金牌。新華社記者 馬研 攝

　　從1982年

　　標槍選手普布次仁參加亞運會

　　西藏籍運動員首次代表中國隊

　　登上國際賽場

　　到2011年

　　摔跤選手西洛卓瑪

　　在世界摔跤錦標賽上摘得桂冠

　　成為西藏和平解放以來

　　首位競技體育世界冠軍

　　再到近年來在田徑、滑雪等項目中

　　涌現出一代又一代的新西藏體育人

　　他們從雪域高原的大山、牧場奔向世界

　　通過體育實現人生夢想

　　西藏隊選手多布杰在第十四屆全運會田徑男子10000米決賽中奪冠。新華社記者 彭子洋 攝

　　“十四五”期間

　　西藏自治區運動員在國內外重大賽事中

　　共斬獲447枚獎牌

　　其中金牌165枚、銀牌125枚、銅牌157枚

　　西藏自治區體育代表團在第十五屆全運會開幕式上。新華社記者 薛宇舸 攝

　　競技體育的突破是塔尖的光芒

　　但這些成績也離不開塔基的厚度

　　隨著西藏體育配套設施的完善

　　以及西藏體育事業的蓬勃發展

　　群眾體育正煥發勃勃生機

　　西藏昌都市洛隆縣馬利鎮足球場（無人機照片）。新華社記者 姜帆 攝

　　海拔3700米的昌都市馬利鎮

　　僅有五個行政村、五千多人口

　　但這個鎮卻有著十幾支足球隊

　　還擁有一座11人制標準足球場

　　一年一度的“迎新杯”足球賽

　　是全鎮人民新年之際最惦記的事

　　在拉薩賽馬場，騎手表演馬上射箭。 新華社記者 孫非 攝

　　像這樣的群眾體育賽事

　　已在西藏遍地開花

　　工布江達縣傳統響箭比賽

　　山南農牧民運動會

　　拉薩藏歷新年民族賽馬

　　林芝的中國健身鍋莊舞大賽

　　……

　　在布達拉宮腳下的宗角祿康公園舉辦的第二屆拉薩鍋莊舞大賽（決賽）現場（2024年6月14日攝）。新華社記者 丁增尼達 攝

　　“十四五”期間

　　西藏累計投入資金14.5億元

　　新建、改擴建全民健身場地1232個

　　建成體育公園19個

　　越來越多的西藏百姓

　　走出家門、動起來、跑起來

　　體育運動作為增強人民體質

　　促進人的全面發展的重要途徑

　　正在為高原群眾注入健康活力

　　2025年9月6日，在那曲市恰青賽馬節現場，農牧民參加拔河比賽。新華社記者 丁增尼達 攝

　　從少數人的專利

　　到全民共享的發展紅利

　　體育事業在西藏的鮮明對比

　　是西藏在偉大社會變革后

　　煥發出勃勃生機的一個縮影

　　它就像一面鏡子

　　照見人民走向新生活的路徑

　　也照見雪域高原兒女在新時代

　　向上生長的韌性與信心

　　記者：周昱龍、黃耀漫、王沁鷗