長(zhǎng)跑318 37歲男子“跑向拉薩”

　　享受挑戰(zhàn)

　　“與馬拉松比賽的區(qū)別就是，我不用去搶時(shí)間，快的時(shí)候五六分鐘一公里，慢的時(shí)候八九分鐘一公里，甚至更慢。我有更多時(shí)間可以去欣賞沿途的風(fēng)景，去感受大自然的魅力。”

　　欲哭無(wú)淚

　　“站在布達(dá)拉宮前的廣場(chǎng)上，我本想大哭一場(chǎng)，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒(méi)有眼淚了，淚水早已隨著汗水，留在了從瀘州到布達(dá)拉宮2500多公里的路上。”

　　最大改變

　　“1月27日出發(fā)的時(shí)候，我稱了一下體重，當(dāng)時(shí)是138斤，而到了布達(dá)拉宮之后再稱就只剩120斤了。”

　　以腳為翅，步仗山河。3月中旬，網(wǎng)友“瀘州飛鳥(niǎo)”完成了從四川瀘州到西藏布達(dá)拉宮2500多公里的跑步行程，返回家鄉(xiāng)，全程翻越14座大山，其中兩座山海拔高達(dá)5000多米。

　　3月29日，成都商報(bào)-紅星新聞?dòng)浾邔?duì)話“瀘州飛鳥(niǎo)”。今年37歲的他名為譚清東，四川瀘州人，曾參加過(guò)10余次高原越野、馬拉松比賽。“步行(國(guó)道)318、自駕318，都有人完成了，還沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)跑完318的，所以我想挑戰(zhàn)一下。”

　　“此生必跑318”

　　國(guó)道318，承載了無(wú)數(shù)人心中的“詩(shī)和遠(yuǎn)方”。不少人在自己的人生規(guī)劃上，寫(xiě)下了“此生必駕318”這句話。“318是一定要走的。”四川瀘州的譚清東說(shuō)，至于怎么走，他有不同的想法，“自駕、徒步都已經(jīng)被無(wú)數(shù)人嘗試過(guò)了，唯獨(dú)跑完全程，我還未曾聽(tīng)聞。在這之前，我陸續(xù)參加過(guò)10余次高原越野、馬拉松比賽，感覺(jué)自己都沒(méi)問(wèn)題。”

　　2022年7月10日，譚清東從四川瀘州百子圖文化廣場(chǎng)出發(fā)了，預(yù)計(jì)用三個(gè)月的時(shí)間，跑步2500公里，到達(dá)西藏拉薩。

　　“啟程那天，瀘州不少跑團(tuán)來(lái)送我，整個(gè)隊(duì)伍差不多有一兩百人，讓我有一種壯士出征的感覺(jué)。”譚清東回憶起出發(fā)當(dāng)天的場(chǎng)景，跑友的加油鼓勵(lì)聲不絕于耳，更加堅(jiān)定了他跑完全程的決心，“絕大多數(shù)人，因?yàn)楣ぷ鳌⒓彝サ仍颍B自駕318都是一種奢望。我這一趟，不僅實(shí)現(xiàn)了自己的人生理想，也讓無(wú)數(shù)關(guān)注我的朋友線上‘跑’了全程。”

　　平均每天跑30多公里

　　這一路，坎坷不少。剛跑了一個(gè)多月，2022年8月15日，譚清東的行程在甘孜巴塘黃草坪2號(hào)隧道因?yàn)橐咔楸黄戎兄埂！霸匦菡艘欢螘r(shí)間之后，我返回瀘州，等著下一次再出發(fā)。”

　　沒(méi)想到，這一等就是半年。

　　今年1月27日，譚清東從瀘州再次出發(fā)，先是直接駕車到達(dá)黃草坪2號(hào)隧道，再繼續(xù)開(kāi)始跑完未完成的路程。

　　“后半段的路，多在高原地區(qū)，還要翻越兩座海拔超過(guò)5000米的大山，對(duì)于‘陽(yáng)’過(guò)之后的我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。”譚清東說(shuō)。在到達(dá)布達(dá)拉宮之前，譚清東翻越了最后一座大山——米拉山，海拔超過(guò)5000米，雖然終點(diǎn)就在眼前，他很想“策馬揚(yáng)鞭”奔向終點(diǎn)，“但實(shí)際上，我只能小跑一會(huì)兒，然后又走一會(huì)兒，如此往復(fù)。”

　　3月7日，譚清東終于跑步到達(dá)行程的終點(diǎn)。“站在布達(dá)拉宮前的廣場(chǎng)上，我本想大哭一場(chǎng)，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒(méi)有眼淚了，淚水早已隨著汗水，留在了從瀘州到布達(dá)拉宮2500多公里的路上。”

　　前半程加后半程，譚清東在路上的時(shí)間總共花了85天。在這85天里，他有67天的時(shí)間在奔跑，每一天跑步的里程幾乎相當(dāng)于一次馬拉松。“與馬拉松比賽的區(qū)別就是，我不用去搶時(shí)間，快的時(shí)候五六分鐘一公里，慢的時(shí)候八九分鐘一公里，甚至更慢。我有更多時(shí)間可以去欣賞沿途的風(fēng)景，去感受大自然的魅力。”

　　舅舅和好友開(kāi)車陪伴

　　這場(chǎng)時(shí)間跨度近一年的長(zhǎng)跑，伴隨著譚清東3月中旬回到瀘州，落下了帷幕。

　　回想起85個(gè)日夜，譚清東感慨萬(wàn)分，“長(zhǎng)跑318的夢(mèng)，終于在我37歲這一年實(shí)現(xiàn)了。雖然被迫分為兩段完成，我的收獲卻沒(méi)就此打折。”

　　譚清東介紹，家里開(kāi)了一家家裝店，時(shí)間相對(duì)自由。“我平時(shí)就愛(ài)跑步，一般早上都會(huì)出門跑一跑。”在長(zhǎng)跑318之前，他也陸續(xù)參加過(guò)10余次高原越野跑、馬拉松比賽等。通過(guò)這些比賽，他發(fā)現(xiàn)自己能夠適應(yīng)高原地區(qū)高寒高海拔的環(huán)境，于是萌生了長(zhǎng)跑318的念頭。

　　“高原長(zhǎng)距離跑步，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)一定要跟上，每天跑完很餓，然后到就近的地方吃很多東西。”譚清東說(shuō)，除了營(yíng)養(yǎng)要跟上，個(gè)人防護(hù)也必不可少。長(zhǎng)距離跑步，衣服、鞋子和皮膚長(zhǎng)時(shí)間摩擦，很容易造成皮膚受損出血，“所以我每次出發(fā)之前，都在鞋底、膝蓋等位置涂了一層凡士林，效果很好。”

　　譚清東說(shuō)，從瀘州百子圖廣場(chǎng)出發(fā)，一直到雅安，沿途總有提前得知消息的當(dāng)?shù)嘏苷吲闩堋！把虐仓暗穆范危０尾凰愀撸康揭粋€(gè)地方，都會(huì)有當(dāng)?shù)嘏苡迅黄鹋堋Ｓ腥嗽谏磉吪阒L(zhǎng)路也顯得不那么枯燥了。”譚清東說(shuō)，“但過(guò)了雅安之后，幾乎就沒(méi)人陪跑。曾經(jīng)在身邊揮灑汗水、一起前進(jìn)的朋友，轉(zhuǎn)移到了我的直播間，繼續(xù)給我加油打氣。”

　　“其實(shí)整個(gè)過(guò)程，我都不是一個(gè)人，除了直播間支持我的無(wú)數(shù)網(wǎng)友，還有時(shí)刻陪在我身邊的舅舅陳華兵和好兄弟葉昌桃。”譚清東說(shuō)，舅舅負(fù)責(zé)后勤，解決后顧之憂；葉昌桃負(fù)責(zé)記錄，讓更多網(wǎng)友能夠跟隨譚清東的腳步去感受長(zhǎng)跑318的魅力。

　　和譚清東不同，舅舅與葉昌桃全程開(kāi)車跟在譚清東身后。

　　這次不可思議的旅程，給譚清東帶來(lái)的，最直觀的就是膚色和體重上的改變。“一路跑到終點(diǎn)，我的‘顏色’更深了。”譚清東說(shuō)，“1月27日出發(fā)的時(shí)候，我稱了一下體重，當(dāng)時(shí)是138斤，而到了布達(dá)拉宮之后再稱就只剩120斤了。”

　　除了身體上的變化，這次長(zhǎng)達(dá)2500公里長(zhǎng)跑，讓譚清東進(jìn)一步刷新了對(duì)自己極限的認(rèn)知。“本身就是一次挑戰(zhàn)，如今挑戰(zhàn)成功了，不論什么時(shí)候，說(shuō)起這一段經(jīng)歷，我都會(huì)十分自豪。”