近年來，次仁措姆在全國各大賽事上頻頻露臉，不斷刷新個人紀錄。（圖片由受訪者次仁措姆提供）

次仁措姆在埃塞俄比亞與世界頂級田徑運動員一同訓練。（圖片由受訪者次仁措姆提供）

次仁措姆在2024年全國馬拉松錦標賽（第二站）獲得冠軍。（圖片由受訪者次仁措姆提供）

　　在第十五屆全國運動會上，次仁措姆（中）在馬拉松和10000米比賽中，分別摘得1銀1銅，創造了西藏參加全運會馬拉松歷史最好成績，同時獲得5000米長跑第四。（圖片由受訪者次仁措姆提供）

　　2025年12月底的一個中午，暖陽高掛于蔚藍天空，令高原寒冬暫時隱退。位于拉薩市娘熱路西藏體育館偌大的操場上，只有零散的幾人在跑步。待走近些，一眼便認出纖瘦的次仁措姆也在其中，她的神情輕松又自在。

　　第十五屆全運會結束后，次仁措姆迅速從被聚焦的光環里走出來，回到闊別多年的老家，短暫地享受了與家人在一起的快樂時光。

　　這次的采訪，讓人強烈感受到，這位不善言辭的女性不僅擁有穩定的內核，而且對生命充滿了篤定與自信。她信奉成功從來不是偶然事件，而是在每時每刻的當下，不斷付諸行動的努力。正是這一品質助她一路從小山村跑來，持續15年，一躍成長為在國內擁有一席之地的中長跑頂尖選手。

　　一路奔跑，從山谷到山外

　　在休賽期，次仁措姆從拉薩一路驅車回家，臨近時，她將車窗打開，看向生養她的小村落——日喀則市南木林縣奴瑪鄉扎雄村，在這個普通到與西藏眾多農區并無二致的小村落，她快速找到了自家的房屋，雙眼不自覺濕潤，興奮與激動間，摻雜著莫名的惆悵，28年前她在那里呱呱墜地……如今她馬上就要擁抱那里的一切，與操勞一生的母親親昵，也與孩提時代的自己獨處幾日。

　　次仁措姆的家就在村落中部位置，從這個祖孫三代居住的普通農家往前再深走，便是山谷。

　　從小，她便對跑步表現出天然的興趣，她喜歡跑著去完成家人安排的零碎小活，也喜歡在傍晚時將那些戀著山野不肯回家的黃牛趕下山。學校里舉辦運動會，她總能領到一支筆或一個本子。于她而言，跑步是再自然不過的事情。

　　因為表現突出，她在南木林縣中學上初一時，恰逢自治區體校老師到此選材，她以3000米第一名的成績被選中。但她因害怕離家太遠，也害怕陌生的新環境而本能拒絕。

　　無法說動她的老師，轉而找到她爺爺。爺爺鼓勵她說：“歐羅（指孩子），你應該去?！?/p>

　　2011年，14歲的次仁措姆憂心忡忡地跟著爺爺從老家搭乘同村人的貨車到達拉薩市堆龍德慶區，又從那里輾轉多個公交車，最終找到了位于拉薩北郊的自治區體校。

　　將她送到學校后，爺爺即將返程。那一天的畫面至今定格在次仁措姆的腦海里，看著爺爺向學校大門口越走越遠的背影，站在校園一角的她，傷心地哭了很久。

　　2011年臨近深秋，拉薩半程馬拉松賽事即將開賽，盡管次仁措姆連一雙像樣的跑鞋都買不起，但她還是參加了比賽，全程5公里，她用時19分37秒。

　　出色的成績讓她再次被在田徑場上擁有獨到眼光的西藏中長跑教練格桑次仁選中。她顯然是一匹“千里馬”，在第十五屆全運會上，她三次亮相，兩次打破個人歷史最好成績，在馬拉松和10000米比賽中，分別摘得1銀1銅。

　　她在2025年創造了西藏參加全運會馬拉松歷史的最好成績。這段從小山村向國內頂尖跑者的心旅，她整整跑了15年。

　　當年哭哭啼啼跟隨爺爺走出家園的小女孩，如今已然長大，成為村落里跑得最遠的人。

　　深溝之上，是更廣闊的天

　　這次休假，次仁措姆在家里足足待了15天。她舍不得花任何時間去別處。每天清晨，她沿著山村少有人出沒的小道，獨自一人跑步一小時?；貋砗笤倥c家人一起喝早茶，吃自家青稞磨得香噴噴的糌粑。盡管休假期間她恪守不能亂吃東西的紀律，卻很愿意為全家人做一頓可口的飯菜。她和母親偶爾也會包她喜歡吃的牛肉包子。她總在午后小憩，下午再接著爬個山或散個步。

　　休假的時間飛快逝去。她時不時拿出手機回看全運會的比賽，她想了解自己的失誤，也想知道對手究竟勝在何處。

　　15年前，格桑次仁在次仁措姆身上不僅看到了高原稀有的長跑天賦，還看到了一種源自內在的不服輸的韌勁。他將她納入到西藏中長跑一線隊伍里，也開啟了對她系統并長期的專業培養。

　　2012年，乘著國家“高原人才開發計劃”的東風，次仁措姆和幾位隊友被送往云南昆明參加第二屆田徑耐力項目高原地區對抗賽。她在14—15歲組的越野賽中表現優異，拿到兩枚金牌。

　　田徑耐力項目高原地區對抗賽不只是一場比賽，還兼有選拔后備人才的用意，她和另外兩名女孩被國家青少年隊伍選中，赴北京參加集訓。

　　但這條看似光鮮的通道，次仁措姆走得并不順遂。原本開局良好的遠行，并未讓女孩們開心多久。在國少隊，她們明顯感覺到自身不足所帶來的挫敗感。資歷與差距就擺在那里，那是區外其他省市女孩們從童年時就進入專業的訓練與次仁措姆她們從普通學校中途轉專業隊之間那條清晰可見的深溝。

　　之后，盡管有過幾次類似的機遇，但次仁措姆的失誤和受傷頻發，體檢時又出現貧血，使她根本無法跟上強度更大的訓練，也很難跑出成績。她和隊友不久便悻悻地回到西藏中長跑隊伍里。

　　作為西藏首位從馬拉松賽手轉戰教練的格桑次仁，對自己精挑細選的運動員從不輕言放棄。他對這些青少年的鞭策與鼓勵融在他日復一日系統制定的訓練計劃中。他是次仁措姆和隊友們心里最嚴的老師，也是每一批西藏田徑事業未來希望的孩子們成長過程中陪伴最長久的長輩。

　　在格桑次仁的鼓勵和訓練中，2015年后，次仁措姆的狀態明顯好轉，她開始努力備戰全運會。盡管，教練對她的期望原本僅在于多體驗大賽，但她在2017年舉辦的第十三屆全運會上，意外獲得5000米和10000米長跑的第8名。這對剛滿20歲，且第一次參加全國最高規格賽事的田徑小將而言是莫大的鼓舞。

　　次仁措姆的名字開始在全國中長跑比賽上被人提起。

　　相信巔峰，還在前方

　　自2014年起，以多布杰領銜，以扎西次仁、次仁措姆等為梯隊的西藏田徑中長跑運動員被外界廣泛關注。人們在他們身上看到了西藏優秀中長跑運動員的實力與不服輸的精神。

　　2018年，次仁措姆在衡水湖全國馬拉松錦標賽獲得國內女子組冠軍。但她的名字真正閃耀賽場還得從她參加2019年徐州國際馬拉松暨世錦賽選拔賽獲得女子組季軍說起。

　　這并非她運動生涯里真正意義上的馬拉松首秀，但對她的成長意義非凡，她因而入圍中國田徑隊多哈世錦賽參賽名單，由此邁入國家隊的行列。

　　2021年，在第十四屆全運會比賽來臨一周前，原本備戰訓練狀態極佳的次仁措姆突然感覺體能下降，“跑不動了”的無力感深深地困住了她，她意識到自己可能訓練過度了。

　　果然，她在5000米和10000米比賽中身體不時出現僵硬和吃力的狀況。原本寄予厚望的兩個賽道，竟一無所獲。

　　格桑次仁教練看在眼里，急在心里。他緊急為次仁措姆備戰接下來的馬拉松比賽做了心理和訓練上的調整。盡管賽前她的狀態還沒有完全調回來，但功夫不負有心人，她獲得了馬拉松女子組第4名。

　　然而，在此后持續的瓶頸期，仍在2022年前后困擾著次仁措姆，她甚至懷疑過自己是否適合田徑運動，好在亦師亦父的格桑次仁一直陪伴和鼓勵著她。

　　而次仁措姆對自己也有著近乎苛刻的自我要求，不服輸的精神貫穿了她成長的每一個階段，包括那段狀態最低迷的時期。

　　她靠著“蟄居”式的嚴苛自律，一步步把自己拉出了人生的低谷。她一次次告誡自己，付出必有回報，吃過的苦終會變成身上的光?；叵朐诎Ｈ肀葋営柧毜娜兆樱嬍?、生活、語言，處處皆是難關，就連去訓練場，來回也要花上半天時間……可每當憶起第一次與偶像——世界頂級田徑運動員根澤貝·迪巴巴握手、擁抱的那一刻，她仍會鼻頭一酸，激動得說不出話來。

　　自2014年起，次仁措姆前后8次赴埃塞俄比亞參加被稱為“與狼共舞”的訓練計劃。在那里，她和世界頂級田徑運動員一同訓練，時刻感受到拼搏精神充盈在每一個訓練場，更感受到那些優秀的運動員不只有天賦，還有極致的努力。

　　作為運動員，次仁措姆很少有時間接觸外面的世界，只知埋頭苦練，也沒有時間關心周邊的同齡人都在干什么。她最好的兩個朋友曾和她一起一步步艱難地走上了職業運動員的道路。但不知在哪天，一個訓練午后或一場賽后，她們都悄悄地退役了，除了傷病，不再有人過問“為什么”。

　　次仁措姆也深知，自己走上田徑運動員的這條路并非順風順水。這里面飽含家人的期待，更有西藏體育部門及格桑次仁等人的不斷托舉。

　　2023年7月，次仁措姆在全國田徑錦標賽女子10000米決賽中獲得季軍。自此之后，她在全國各大賽事上頻頻露臉，不斷刷新個人紀錄。她的名字常與張德順等國內頂級田徑運動員一起出現……

　　2026年，新的一年開始了，她的心靈依然如從前般耐得住寂寞，這是她始終能保持自律的內在動力之一。她坦言自己很少環顧四周，去與年輕人比較著裝與任何時新的東西。她也從沒有過真正意義上的旅游，即使是去國外比賽，她也是兩點一線往返住所與賽場。

　　直到現在，次仁措姆從不認為自己是天賦型選手，她的成功在于后天的不斷努力。除了期待再繼續深造學業外，她對未來的想象其實不多。她只想過好當下，在訓練時把每一個細節做到最好，一心一意做一名優秀的跑者。

　　她堅信自己的巔峰還未到來，那份屬于她的榮譽終會如期而至。提及國家和自治區的培養、教練多年的付出，她總說“太不容易了”。如今，她只想用最好的成績，去回應這份沉甸甸的期待。